Semua
orang didunia ini suka apabila merasakan diri mereka bijak. Ya,
sememangnya manusia adalah makhluk yang bijak kerana mempunyai akal yang
mampu untuk membuat pertimbangan. Akal yang bijak sudah semestinya
lahir daripada otak yang cerdas. Jadi bagaimanakah cara anda menjaga
otak untuk membantu menjadi orang yang lebih bijak?
Mengambil sarapan pagi- Ramai pakar kesihatan menyatakan bahawa
sarapan adalah penentu kepada kualiti persembahan anda untuk sepanjang
hari tersebut. Ini menunjukkan bahawa pentingnya mengambil sarapan
didalam kehidupan seseorang. Seseorang yang tidak mengambil sarapan akan
menyebabkan paras gula dalam darah menjadi rendah dan mengurangkan
bekalan nutrisi pada otak. Faktor ini akan menyebabkan banyak sel-sel
otak akan mati dan akan menjadi kurang aktif.
Elak makan secara berlebihan- Orang yang bijak biasanya amat
menitikberatkan terhadap pemakanan mereka. Ini kerana jika seseorang
makan secara berlebihan akan menyebabkan banyak darah akan dialirkan
pada bahagian usus dan perut untuk tujuan pencernaan. Ini menyebabkan
kekurangan darah yang akan sampai ke otak dan akan mengakibatkan
seseorang itu malas, mengantuk dan hilang daya fokus.
Elak merokok- Asap rokok sangat merbahaya kerana mempunyai terlalu
banyak bahan kimia yang sebenarnya akan merosakkan sel-sel otak anda.
Elak daripada mengambil gula secara berlebihan- Pengambilan gula yang
berlebihan akan mengganggu penyerapan protein dan nutrisi. Ia juga akan
mengganggu perkembangan otak anda yang akan menyebabkan anda menjadi
seorang yang kurang bijak.
Hidu udara yang bersih- Otak merupakan pengguna oksigen terbesar
dalam sistem badan manusia. Menghidu udara yang segar akan membantu
untuk mencerdaskan lagi otak serta membaiki sel-sel otak yang rosak.
Tidur secara berlebihan- Tidak dinafikan tidur adalah cara terbaik
untuk merehatkan otak seseorang. Tetapi sekiranya ia dilakukan secara
berlebihan, ia akan menyebabkan otak menjadi kurang aktif dan secara
tidak langsung akan melemahkan daya berfikir seseorang.
Tidur dengan menutup muka- Tidur dalam keadaan meniarap atau mencekup
muka dengan bantal, buku, lengan atau sebagainya akan menyebabkan gas
karbon oksida terperangkan dan akan dihidu semula. Ini akan menyebabkan
otak kekurangan oksigen serta merosakkan sel-sel otak seseorang.
Kurang berimaginasi/berfikir- Sesuatu barangan yang jarang digunakan
sudah pasti akan mempengaruhi tahap persembahan sebenar yang mampu
dilakukan. Begitu juga dengan otak, sekiranya ia jarang untuk diasah
ataupun dilatih, ia akan menyebabkan pemikiran seseorang itu menjadi
tumpul dan mereka akan menjadi kurang bijak.